Wie können Sie systemische Beratung nutzen? Einzelpersonen


Systemische Beratung kann sie positiv irritieren. Ich möchte Sie auf wertschätzende Weise in Ihren gewohnten Bahnen unterbrechen und mit Ihnen gemeinsam anschauen, wie Ihr "emotionaler Eisberg" eigentlich unter der Wasseroberfläche aussieht.

Folgende Themen eignen sich u.a. für eine systemische Beratung:

  • Sie befinden sich in einer herausfordernden Situation im privaten oder beruflichen Kontext?
  • Sie stehen vor einer komplexen privaten oder beruflichen Entscheidung?
  • Sie sind konfrontiert mit einem Konflikt innerhalb ihrer Beziehung, Familie oder ihres beruflichen Kontextes?
  • Sie sind interessiert an Persönlichkeitsentwicklung und möchten sich selbst und die eigenen Möglichkeitsräume erkunden?
  • Sie fühlen sich vielleicht aktuell auch einfach belastet oder unzufrieden und suchen nach Lösungen für festgefahrene Lebenssituationen?


Dann kann die Arbeit mit dem systemischen Ansatz Sie dabei unterstützen, wieder den Blick für Ihre eigenen Ressourcen zu schärfen, neue Blickwinkel zu entwickeln und weitere Handlungsoptionen zu entdecken. 

Ich möchte Ihnen helfen, einen wertschätzenderen Umgang der eigenen Situation und ihren bisherigen Lösungsversuchen zu entwickeln. Meine Aufgabe ist es, Ihr "Cheerleader" zu sein und Sie gleichzeitig auf wohlwollende Weise zu irritieren: Ich begleite Sie dabei, die immergleichen "Gewohnheits-Autobahnen" zu verlassen und neue Pfade auszutreten, sodass Stück für Stück ein Ausbrechen aus Ihrem Problemkreislauf möglich wird. 

Ihr Blick wird  darauf gelenkt, was eigentlich Ihr "Thema hinter dem Thema" ist. Ich möchte Sie dabei unterstützen, einen besseren Zugang zu dem Bedürfnis und Ziel erhalten, das Sie in meinen Beratungsprozess gebracht hat. Auf dieses Ziel dürfen Sie sich in Ihrem ganz eigenen Tempo zu bewegen. Gemeinsam entwickeln wir "die nächsten kleinen Schritte", die Sie Ihren Zielvorstellungen und Werten näherbringen.

Dabei halten Sie selbst das Steuer in der Hand - und ich begleite Sie gerne auf dieser spannenden Reise!

Dabei nutze ich u.a.:

  • Fragetechniken, die zur Reflexion anregen
  • Biografiearbeit
  • Techniken der Visualisierung
  • erlebnisorientierte Methoden wie Skulpturarbeit, das Innere Team, etc.
  • Beobachtungsaufgaben und Experimente zwischen den Sitzungen.
  • Arbeit mit dem Systembrett
  • künstlerisch-kreative Methoden wie therapeutisches Schreiben und gestalterische Methoden
  • Humor! Er kann eine wunderbare reflexive Distanz auf das Problem schaffen.

Paarberatung/Beziehungsberatung

Die Psychologin und Paar- und Beziehungstherapeutin Nele Sehrt sagte einmal: "Eine Beziehung ist eine lebenslange Weiterbildungsveranstaltung." Und ich stimme zu.

Denn eine Beziehung ist eine hochkomplexe Angelegenheit. Es treffen unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichem Lebens-Gepäck aufeinander. Sie tragen unterschiedliche Erfahrungswerte in sich, haben gelernt, unterschiedlich mit Herausforderungen umzugehen, tragen trotz aller Ähnlichkeiten unterschiedliche Werte-Brillen - und kommunizieren noch dazu auf unterschiedliche Weise. Angesichts dessen ist es völlig "normal", dass Beziehungen auch mal geprägt sind von Konflikten und Frustration. 

Dies stellt hohe Anforderungen an unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion, unsere Kommunikationskompetenz und unsere Fähigkeit, mit Unterschieden und Veränderungen umzugehen. 
Die schlechte Nachricht: Mit diesen Fähigkeiten werden wir nicht geboren. 
Die gute ist jedoch: Wir können sie lernen, wenn wir das möchten und dazu bereit sind.

Gerne begleite ich Sie dabei, die Dynamiken Ihrer Beziehung besser zu erkennen und einen bewussten Umgang mit ihnen zu finden. Dabei schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie emotionale Sicherheit erfahren und sich verletzlich zeigen können. Wir blicken unter anderem auf die Bedürfnisse, die für Sie eine Rolle spielen, experimentieren mit neuen Blickwinkeln und üben neue Formen der Kommunikation ein. Dies kann helfen, den Leidensdruck zu verringern und neue Verbindung und Zufriedenheit in Ihrer Beziehung zu entwickeln. Dies kann manchmal ebenso dabei helfen, zu erkennen, wann eine Beziehung auch ihr Ende finden darf, wenn es den Beteiligten damit besser geht.

  • Sie haben das Gefühl, sie drehen sich im Kreis? 
  • Sie stecken fest in Routinen oder den scheinbar immer gleichen Konflikten? 
  • Die gegenseitige Nähe und das Vertrauen scheint verschwunden? Der "gemeinsame Nenner" ist kaum mehr greifbar? 
  • Sie befinden sich in einer herausfordernden Phase und möchten sich als Paar darin neu finden? 


Sind Sie bereit über mehrere Sitzungen hinweg an den Dynamiken der Beziehung sowie an Ihren eigenen Anteilen zu arbeiten?

Haben Sie den Willen, neue Wege des Verhaltens und der Kommunikation auszuprobieren und etwas anders zu machen?

Möchten Sie den Fokus darauf richten, was schon gut in Ihrer Beziehung ist und so bleiben soll? Auf die Zeiten der Nähe und den Zauber des Anfangs, um zu schauen und auszuprobieren, welche guten Elemente davon Sie mit in die Gegenwart nehmen können?

Dann kann der systemische Beratungsansatz wichtige Impulse zur Veränderung bieten.


Ich lege Wert auf

- Transparenz zwischen allen Beteiligten
- Neutralität und Allparteilichkeit
- Respektvolle und gewaltfreie Kommunikation
- Lösungs- und Ressourcenorientierung
- das Unterbrechen belastender „Teufelskreise“

Themenbezogene Workshops für Paare

Sie merken Reibung oder Stagnation in Ihrer Beziehung, doch der Schritt in eine Paarberatung fühlt sich aktuell für Sie zu "groß" an? Dann biete ich Ihnen ein Workshop-Format an, in dem Sie sich von mir geleitet mit grundlegenden Themen des Beziehungslebens auseinandersetzen. Der Workshop findet für Sie exklusiv als Paar oder in Ihrer spezifischen Beziehungskonstellation statt, ist jedoch stärker strukturiert als ein regulärer Beratungsprozess. Passend als Präventionsmöglichkeit, um größeren Krisen vorzubeugen!

Die Workshop-Reihe umfasst die folgenden 5 Module à 3 Stunden:

  • Modul 1: Die eigene Paargeschichte: Welche Geschichte erzählen wir uns von unserer Beziehung?
  • Modul 2: Ressourcen erkennen, Verbindung stärken.
  • Modul 3: Unsere Paardynamik: Konfliktkreisläufe erkennen und durchbrechen.
  • Modul 4: Was prägt mich: Einflüsse aus der Herkunftsfamilie, der Gesellschaft und früheren Beziehungserfahrungen.
  • Modul 5: Wie möchten wir miteinander sprechen? Förderliche Kommunikation erlernen.


Die Themen können basierend auf unserem Kennenlerngespräch auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Sie erhalten Arbeitsmaterial und Aufgaben für die Zeit zwischen den Workshops.

Auch individuelle Kurzimpulse sowie intensivere Tagesworkshops gestalte ich gerne nach Ihren Wünschen.

Künftig wird es auch Workshops und Workshop-Reihen für Gruppen geben.


WICHTIG: Dieses Angebot eignet sich nicht für Beziehungen, die sich in einer akuten Krise befinden. In diesem Fall ist ein Beratungsprozess anzuraten.

Beziehungsberatung für Einzelpersonen

Manchmal gibt es Gründe, weshalb Ihre Beziehungsperson nicht an einer Paarberatung teilnehmen möchte. Oder Sie entscheiden sich dafür, zunächst ihre eigenen Anteile in der Beziehungsdynamik zu reflektieren und Veränderungen am eigenen Verhalten vorzunehmen.

Auch dann kann eine systemische Beziehungsberatung für Sie als Einzelperson sinnvoll sein. Der systemische Ansatz geht davon aus, dass eine Beziehung schon dann in Bewegung geraten kann, wenn sich auch nur eine der Beziehungspersonen in Veränderung begibt. 

Gerne begleite ich dabei, wenn Sie den Anstoß für Neues machen möchten, durch einen neuen Blick, eine veränderte Haltung und andere Handlungsentscheidungen.

Was zeichnet mich und meine Beratung aus?

Meine Haltung

Ich sehe und schätze Sie als kompetente Expert*in für Ihre Lebenssituation und berücksichtige dabei die Umstände und Beziehungsgeflechte, in denen Sie sich bewegen. Ich bewerte Sie nicht und gebe Ihnen keine Ratschläge - denn Ratschläge sind eben auch Schläge. Stattdessen möchte ich Sie wertschätzend dabei unterstützen, Sicht- und Verhaltensweisen ins Wanken zu bringen, die Ihnen nicht mehr dienlich sind, sowie dabei, ihre eigenen neuen (Lösungs-)Wege zu entdecken.
Als Beraterin bemühe ich mich um ständige Selbstreflexion sowie eine macht- und rassismuskritische Haltung.

Meine Motivation

Ich begreife mich als lebenslange Lernerin, die nie aufhört, sich weiterzuentwickeln. Ich brenne für die systemische Beratung und bilde mich kontinuierlich fort. 
Es fasziniert mich, Teil von Veränderung zu sein und meinen Beitrag zu leisten, im Großen wie im Kleinen.
Um dies bestmöglich zu können, reflektiere ich mein Handeln und meine Haltung regelmäßig im Rahmen von Supervision und Intervision. Ich bin Mitglied der DGSF und weiterer Netzwerke und möchte Ihnen diese Synergien gerne zur Verfügung stellen.

Meine Persönlichkeit als Beraterin

Wie würde mich wohl eine gute Freundin beschreiben?

... als empathisch, wertschätzend, kreativ, humorvoll, engagiert, diskriminierungssensibel, rassissmuskritisch, selbstreflexiv, konstruktiv, sprachsensibel, zugewandt.

Wie läuft der Beratungsprozess ab?

Wenn Sie sich für eine Beratung bei mir interessieren, kontaktieren Sie mich per Mail oder Telefon. Ich biete die Beratungssprachen Deutsch und Englisch an.

Wir vereinbaren dann ein kurzes Kennenlerngespräch per Telefon oder Videocall, um uns ein erstes gemeinsames Verständnis von Ihrem konkreten Ziel zu verschaffen. Dabei können wir einen allerersten Eindruck voneinander gewinnen und entscheiden, ob wir zusammenarbeiten wollen. Falls ja, vereinbaren wir ein Erstgespräch vor Ort oder online. 
Ich nutze zur Beratung verschiedene Coworking-Räumlichkeiten in Dortmund, daher teile ich Ihnen den konkreten Beratungsort bei der Terminvereinbarung mit.

Das Erstgespräch dauert 60 Minuten für Einzelberatung, 90 Minuten für Beziehungsberatung. Dafür berechne ich den regulären Sitzungspreis. Wir klären, was Sie zu mir führt und was Sie durch meine Beratung erreichen wollen. 

In der Beratung erarbeiten wir gemeinsam neue Sichtweisen und Lösungswege, die Sie zwischen den Sitzungen im Alltag erproben können.

Wir einigen uns gemeinsam auf den Intervall und die Anzahl der Sitzungen. Es sind optimalerweise so viele und so wenige Sitzungen wie für Sie hilfreich sind, damit Sie eigenständig an Ihr Ziel gelangen.

Ich entwickle außerdem aktuell ein Workshop-Angebot für Paare und Gruppen, das das Eintauchen und intensive Bearbeiten verschiedener Themen ermöglicht, u.a. im bestärkenden Austausch zwischen den Teilnehmenden. 

Hinweis: Eine systemische Beratung stellt keine heilkundliche Behandlung dar und ersetzt keine psychologische oder ärztliche Psychotherapie. Bei allen Fällen, die meinen Kompetenzrahmen übersteigen, werde ich zwecks Diagnose und Therapie an die erforderlichen Ansprechpartner*innen verweisen.